Chakkar aane par kya kare : अचानक से आपकी आंखों के सामने अंधेरा सा जाना है या फिर अचानक से आपका सर घूमने लगा आपको ऐसा एहसास होने लगता है कि आपके आसपास की सभी चीज हैं इधर-उधर घूम रही हैं इसका संकेत होता है कि आपको चक्कर आ रहे हैं इसी बीच आपको बहुत ज्यादा थकान और कमजोरी महसूस होने लगती है।
हालांकि ऐसा कभी-कभी किसी भी व्यक्ति के साथ हो सकता है परंतु अगर आप इसके रोज-रोज शिकार हो रहे हैं तो यह आम बात नहीं है आपको इसका इलाज करना चाहिए। तो चलिए देखते हैं चक्कर आने पर क्या करना चाहिए।
Chakkar aane par kya kare
● गहरी सांस ले
जब भी आपको चक्कर आने लगे तो ऐसे में आपको लंबी और गहरी सांस से लेनी चाहिए इससे आपकी समस्या कुछ हद तक काम हो सकती है। ऐसा करने पर आपका प्रेम तक ऑक्सीजन पहुंच जाता है और चक्कर आना कुछ हद तक काम हो जाते हैं।
● निम्बू
जब भी आपका सर घूमने लगे या आपको चक्कर आने लगे तो नींबू का सेवन करना आपके लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकता है ऐसे में आप नींबू पानी बनाकर पी सकते हैं या फिर शिकंजी बनाकर पी सकते हैं।
● पानी पियें
जब भी आपको अचानक से चक्कर आ जाएं तो समझ लीजिए आपके अंदर डिहाइड्रेशन है इसके लिए आपको भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए आपके लिए यह उपाय सबसे ज्यादा फायदेमंद रहेगा इससे आपको चक्कर आने की समस्या कम हो सकती है।
● आंब्ला
अवला बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होता है इसके अंदर एंटीमाइक्रोबियल और एंटीऑक्सीडेंट अच्छा पाए जाते हैं ऐसा माना गया है कि अगर आपके सर दर्द हो या फिर चक्कर आने लगे तो आपको आंवले का सेवन करना चाहिए।
● Dry fruits खाएं
जब भी आपको चक्कर आते हैं तो आपको उसे ड्राई फ्रूट का सेवन जरूर करना चाहिए। चक्कर आने पर आपको किसी आरामदायक जगह पर बैठ जाना चाहिए या फिर लेट जाना चाहिए।
● चॉकलेट
चॉकलेट का सेवन करें और अपने दिमाग पर तनाव कम से कम रखें।
● तुलसी
जब भी आपको चक्कर आए तो आपको तुलसी का रस पीने के साथ घोलकर पी लेना चाहिए आप शहर भी डाल सकते हैं।
● चाय और कॉफी
चाय और कॉफी का काम से कम सेवन करें।
● भोजन
अपने खाने पीने पर ज्यादा से ज्यादा ध्यान दें।
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Conclusion
तो दोस्तों आपने देखा कि अगर आपको चक्कर आते हैं या फिर आपको चक्कर आने की समस्या अक्सर रहती है तो आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए या फिर आपको अचानक से चक्कर आ जाए तो आपको क्या करना चाहिए।
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