आप सभी तो ये बात काफी अच्छी तरह से जानते ही होंगे कि बिना Habits के हम अपना Future बना ही नहीं सकते है, इसीलिए हमें अपनी सभी बेकार की आदतों को अच्छी आदतों में बदलना होगा, और अच्छी आदतों से ही हम सब अपने एक बेहतर Future को Build कर सकते हैं, जो की एक Successful Life पाने के लिए बेहद जरूरी भी है, आज तक इस दुनिया में जितने भी लोग Successful हुये हैं उन्होने अपनी Life में अच्छी आदतें (Good Habits) बनायी हुईं थी जिससे कि वह उन्ही आदतो (Habits) के कारण आज एक Successful इंसान बन पायें हैं। इसीलिए आज के इस लेख में में आपको जिंदगी को बदल देने वाली Best आदतें यानी Life Changing Habits के बारे में बताने वाला हूं,
जिससे आप सभी को अपनी खराब आदतों के बारे में भी पता चल पाएगा और ऐसी कौन – कौन सी अच्छी आदतें होती हैं जिनको हम अपनी Life में अपना कर खूब सफल हो सकते हैं, और Life को एक नया मोड़ भी दे सकते हैं तो आइए जानते हैं ऐसी ही कुछ Best Habits To Change Your Life In Hindi के बारे में,
जिंदगी को बदल देने वाली आदतें | Best Habits To Change Your Life In Hindi | Life Changing Habits In Hindi
सुबह जल्दी उठने की आदत डालें (Make A Habit Of Getting Up Early) :
हम सभी को ये आदत बचपन से ही अपनी Life में डालने के लिए कहा जाता आया है, लेकिन हम सब इसे बस यू ही Ignore कर देते हैं मगर सच तो ये है कि सुबह जल्दी उठने की आदत को अपना लेना पूरे दिन की सबसे पहली अपनाई जाने वाली आदत में से एक है, जिसे हमने यदि अपना लिया तो बाकी की आदतों को अपनाना हमारे लिए और भी आसान हो जाएगा, क्योंकि सुबह-सुबह हम बिल्कुल Fresh हो कर उठते हैं, जिससे की हम पूरे दिन काफी Happy Feel करते हैं, और एक अलग ही तरह की Excitement हमारे अंदर पूरे दिन बनी रहती है, इसीलिए रात में जल्दी सो जाने के बाद 7-8 घंटे की नींद लेकर सुबह जल्दी उठा करें, जो लोग सुबह जल्दी नहीं उठ पाते हैं वे रात को थोड़ा कम खाना खाकर सोया करें, इससे आपको ज्यादा सुस्ती महसूस नहीं होगी, और न ही सुबह उठते वक्त किसी प्रकार की कोई भी दिक्कत होगी।
सुबह जल्दी उठने के फायदे वैसे तो ढेरों हैं लेकिन इससे आपको जो Main फ़ायदा देखने को मिलता है वो ये है की जब कभी भी आप सुबह जल्दी उठ जाते हैं तब आप दूसरों के मुकाबले अधिक Productive और Active बन जाते हैं, और दूसरा ये कि जब आप रोज़ सुबह 5 बजे उठेंगे और बाकी दुनिया 9-10 बजे तो आप बाकी लोगों से आगे तो अपनी दिन की शुरुआत में ही निकल गए, जब तक बाकी के लोग अपनी नींद पूरी करके उठेंगे तब तक तो आप अपने दिन के आधे काम तो निपटा ही चुके होंगे, और इससे आपका Confidence भी काफी बढ़ने लगेगा, खुद को लेकर के आपने जितने भी Negative Understandings बना रखी है वो सभी आपके Mind से उतरने भी लग जाएंगी, इसीलिए दिन की शुरुआत की सबसे पहली आदत में रोज सुबह जल्दी उठने की डालना शुरू कर दें।
खुद को Daily Updated रखिए (Keep Yourself Updated) :
कभी-कभी हम लोगों को ऐसा लगने लगता है की हमें रोज़ की भाग दौड़ भरी दुनिया में क्या कुछ नया हो रहा है उसमें से कुछ भी नहीं पता है, कभी किसी से कुछ नया पता लग जाए तो ऐसा लगने लगता है की यार इसे इतनी Knowledge कैसे है, मुझे इतना कुछ पता क्यों नहीं है, क्योंकि हम अपनी वही रोजमर्रा की अपनी जिंदगी में Busy रहते हैं और खुद को देश दुनिया में क्या चल रहा है इसके लिए Time ही नहीं देते हैं, और सिर्फ एक ही गोले के इर्द-गिर्द घूमते रहते हैं, जो की काफी खराब आदत है हम हमेशा अपने आस-पास या देश दुनिया में क्या कुछ नया हो रहा है या क्या कुछ हो रहा है उन सबसे रोज़ाना Updated रहना चाहिए, ताकि अगली बार अगर कोई इंसान आपसे किसी Subject पर बात करने लगे तो आपको भी उस Topic पर थोड़ी बहुत समझ तो हो ही, जिससे की आपका Confidence भी Low ना हो और आप उनसे बिना घबराए उस Topic पर बात भी कर सकें।
खुद को Updated रखना आपके लिए बेहद असरदार साबित हो सकता है, इससे आपकी Image दूसरों की नजरों में काफी बेहतर बन सकती है, औरो के लिए आप काफी Intelligent या समझदार व्यक्ति बन सकते हो, क्योंकि लोग ये समझेंगे की आपको तो हर बात की Knowledge होती है। और लोग आपको Genius कहने लगेंगे, वही दूसरी ओर खुद को रोज़ाना Updated रखने की आदत आपके लिए नए-नए अवसरों (Opportunities) से अवगत कराती ही रहेगी, जिससे की आपके Future को Bright बनाने में काफी मदद मिलेगी।
नियमित कसरत (Exercise) किया करें – (Do Exercise Regularly) :
एक कहावत है की Health Is Everything यानी की अच्छा स्वास्थ्य ही सब कुछ होता है, अगर आपकी Health अच्छी नहीं है तो आप अपनी जिंदगी में आने वाली बहुत सी Opportunities को खो भी सकते हैं, लेकिन एक स्वस्थ शरीर हमेशा Success और कामयाबी के रास्ते पर ही अग्रसर होता है, इसीलिए रोज़ाना कसरत (Exercise) करना आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी है और आपको ऐसा ज़रूर करना चाहिए।
रोज़ाना Physical कसरत (Exercise) करने से आप खुद को पूरा दिन काफी फुर्तीला और Stress Free पाएंगे, काफी सारे लोगों को ये शिकायतें होती हैं की वे पूरा दिन Active नहीं रह पाते हैं दोपहर होते ही उनमें Energy Level घटने लगता है और वे काफी Lazy हो जाते हैं, लेकिन Daily Exercise करने से आपको इस शिकायत से छुटकारा मिल जाएगा, साथ ही जिन्हे हर वक्त चिंताओं का घेरा ही सताता रहता है, वे भी खुद को इससे (Stress) दूर रख सकते हैं, और एक खुशाल जिंदगी की ओर अग्रसर कर सकते हैं, बस इसके लिए आपको रोज़ सुबह जल्दी उठ कर 20-30 मिनट की कसरत करनी होगी, शुरुआत में आप इसे 10-15 मिनट के लिए भी कर सकते हैं।
रोज़ाना कुछ न कुछ सीखते रहिए (Keep Learning Something Everyday) :
जिन लोगों को ये लगता है की वे अपनी जिंदगी में कभी कुछ नहीं कर पाएंगे, या कभी भी उनको कोई अपने यहां Job पर नहीं रखने वाला क्योंकि आप उतने लायक ही नहीं है, ऐसे Mindset वाले इंसान को इस आदत को ज़रूर अपनाना चाहिए, रोज़ाना कुछ न कुछ सीखते रहने की आदत से आप खुद में एक अलग ही Confidence देखेंगे, इससे आपको नई नई चीजों को समझने और सीखने का मौका मिलता है, और अगर आप चाहे तो किसी एक Area में खुद को रोज़ाना कुछ न कुछ सीखते रहने की आदत से Expert भी बना सकते हैं, इसीलिए इस आदत को सफल होने के लिए आपको जरूर अपनाना चाहिए।
जैसा कि मैंने आपको बताया की रोज़ाना कुछ न कुछ सीखते रहने की आदत आपको काफी ज्यादा Skillful बना देती है, और अधिक Skillful होना आपके लिए कब कहा से कोई बेहतरीन अवसर लाकर दे दे ये तो आप भी नही जानते होंगे, और अगर आपको ऐसा लगता है की आप किसी भी काम के लिए लायक नही है तो इस आदत जो की रोज़ाना कुछ न कुछ सीखते रहने की है को अपना कर देख सकते हैं, फिर आपका ये Mindset बिल्कुल बदल कर “मैं सब कामों को आसानी से कर सकता हूं” में बदल जाने में ज़रा भी समय नही लगाने वाला।
अपने Goals के लिए एक Action Plan बनाएं (Create An Action Plan for Your Goals) :
Goals रखना एक बात है। और अपने Goals तक पहुँचने के लिए एक ठोस Action Plan बनाना पूरी तरह से दूसरी बात है। एक Planning के बिना, आपके Goals के रास्ते में मुश्किलों के आने की संभावना है। आपके प्रत्येक Goal के लिए, उस Special Goal तक पहुंचने के लिए Proceeding के चरणों और एक Timeline को सूचीबद्ध करें। यह आपको अधिक कुशल और प्रभावी मामले में अपने Goals को प्राप्त करने में मदद करेगा!
अपनी Life को एक बेहतरीन चरण में पहुंचाने के लिए हम सभी ही Goals को Set करते हैं लेकिन इसके बाद हमें इसे Achieve कैसे करना है इसके बारे में भी सोचना चाहिए, ऐसा करने से यानी की अपने Goals को Achieve करने के लिए Action Plan बनाने से आप उन्हें कैसे हासिल करना है ये सीख जाएंगे इसीलिए अपने Goals को Set करने के बाद उनको कैसे हासिल करना है इसके ऊपर भी काम करना शुरू कर दो।
Complaints कम करें (Complaint Less) :
काफी सारे लोगों की ये बहुत बुरी आदत होती है की उनकी Life में जब कभी भी कुछ थोड़ा सा भी बुरा होता है या कुछ Unexpected होता है तो ये लोग इसका Blame दूसरों पर डालने लग जाते हैं जो की बेहद ही गलत बात है अगर हमारे साथ कुछ भी गलत हो रहा है तो इसका Blame दूसरों पर नहीं डालना चाहिए, इससे आप काफी ज्यादा चिड़चिड़े होने लगते हैं, Stress और Tensions का घेरा आपको घेरना शुरू हो जाता है, इसीलिए बाकी सब पर इसका इलजाम देने की बजाए खुद को ये Accept करवाएं की ये जो कुछ हुआ है उसे मुझे ही सुधारना है किसी और का इसमें कोई भी रोल नहीं है।
ज़्यादा Complaints करने की जगह पर जो कुछ भी गलत हो रहा है उसे आप अपने सिर पर लें और आगे In Future ऐसा न हो इस बारे में ज्यादा सोचें, ऐसा करने से आप ये देखेंगे की आपका Stress Level बेहद कम हो रहा है और आप Responsible होना सीख रहे हैं, जो व्यक्ति Life में खुद को Responsible बनाने की बजाए दूसरों पर गलतियों की बौछार डालने लगता है, उसके सफल होने के Chances काफी कम हो जाती है, इसीलिए आपको करना केवल यही है की जो भी अड़चने आपकी Life में आती हैं आप उन्हें आप अपने सिर पर लेना शुरू कर दें और Complaints कम से कम कर दें।
कल पर किसी बात को न टाले (Stop Procrastination) :
ये बात हम में से लगभग सभी लोगों के ऊपर लागू होती है, क्योंकि Present समय का काम बाद के समय पर लाद देने का काम हम बरसो से करते आ रहे हैं, सोचते हैं कि कल हमारे पास आज जैसा ही समय होगा ही तो आज वाला काम कल ही कर लेंगे आज आराम करते हैं और होता क्या है वो काम आज न किए जाने की वजह से अगले दिन भी नहीं हो पाता है, क्योंकि अगले दिन फिर कुछ और काम भी तो आ सकता है, फिर उसके चक्कर में हमारे सारे काम आधे-अधूरे ही छूटे रह जाते हैं, इसीलिए अगर आप अपनी Life को Change करने में सच में Serious हैं तो इस खराब आदत को आपको जल्द से जल्द सुधारना होगा और आज का काम आज के आज ही निपटा लेने का Mindset अपने अंदर डाल कर रखना होगा।
जब आप अपने आज के कामों को केवल आज ही पूरा करने के लिए खुद को कहेंगे तो इसे आपके सभी काम बिल्कुल On Time ही पूरे हो जाया करेंगे, जिससे की आप अपने आपको और अन्य नए कामों पर भी ज्यादा ध्यान लगा सकते हैं, इससे आपको अपने हर काम को एक सही Time के According Plan करना आ जाएगा, जो की बेहद जरूरी भी है क्योंकि हर इंसान चाहे वो कितना ही Successful हो या कितना ही Unsuccessful हर किसी को पूरे दिन में 24 घंटे ही मिलते हैं, और ये हमारे ऊपर है की हम इसे कैसे बिताना है, और सबसे बड़ा फायदा तो ये है की इसे हम अपने Mental Stress से भी बच पाएंगे, वरना हमें सारा Time केवल अपने बचे हुए काम को लेकर ही चिंता सताती रहेगी।
हमेशा खुद को खुश (Happy) रखें – (Stay Always Happy) :
क्या आपको पता है की खुश रहना हमारे लिए उतना ही जरूरी है जितना की बाकी जरूरत की चीज़ें, मगर काफी सारे लोग अपनी किस्मत को, अपने साथ हो रही गलत चीजों को, अपने चल रहे गलत Time को, और नाजाने कितने ही तरह के Problems को अपने दिमाग में बैठा कर और सारा दिन खुद को याद दिला कर उदास करते रहते हैं, मगर हमें इससे अलग हट कर अपने Life में आने वाली Problems और परेशानियों से सबक लेना चाहिए, क्योंकि “Problems Is A Part Of Life” इन्होंने तो आना ही है कभी Up रहना है तो कभी Down यही जिंदगी का Rule है, लेकिन Ultimately अपनी Life को Change केवल वही इंसान कर सकता है जो अपनी Life में चल रही दिक्कतों से कभी निराश न हो इनसे कभी उदास हो कर न बैठे, हमेशा खुद को कहें की आज बुरा वक्त है तो क्या हुआ कल अच्छा भी आएगा।
अगर आप भी खुद को उन लोगों की Category में शामिल कर लेते हैं जो Situation चाहे कैसी भी हो लेकिन मुस्कुराना या खुश रहना कभी नहीं छोड़ते तो सच मानों अगर आपकी Life में कभी कोई दिक्कत – परेशानी आती भी है तो ज्यादा देर आपकी Life में नहीं टिक पाने वाली, क्योंकि कितना ज्यादा हम खुद को खुश रखना शुरू कर देते हैं, हमें हमारी Problems उतनी ही दिखनी बंद हो जाती है, क्योंकि हम हर Situation में मुस्कुराना सीख जाते हैं, और इसका प्रभाव आपके आस पास के लोगों पर भी पड़ेगा, क्योंकि संगत का असर तो पड़ता ही है, Stress और Tension बिल्कुल गायब हो जाएगी आपकी Life से, और कितना समय पहले आप दुखी रहने में लगा दिया करते थे उसको अब आप किसी अच्छे काम में लगा पाएंगे।
Mobile को इस्तेमाल करने का Time Set रखें – (Set Time To Use Mobile) :
आज कल की बढ़ती Technology के कारण Distractions काफी ज्यादा बड़ गई है और आज की Date में सबसे बड़ा Distraction है हमारा Mobile Phone जिसके पीछे हम अपने दिन का Maximum Time यूं ही बर्बाद कर देते हैं, खैर इसमें गलती हमारी भी नही है क्योंकि इसको Design ही इस तरीके से किया गया है की एक बार हाथ में आ जाने के बाद कब हमारे घंटों का समय चुटकियों में गायब हो गया हमें मालूम ही नहीं चल पाता और जो जरूरी काम होते हैं वे अधूरे ही रह जाते हैं, इसीलिए इसका हमे एक Time Set करके रखना होगा कि जैसे 2 घंटे से ज्यादा हम पूरे दिन में अपने Mobile को छुएंगे तक नही, मानता हूं कि Starting में ऐसा करना आपके लिए काफी मुश्किल होगा लेकिन छोटे छोटे कदम लेने से ऐसा करना आपके लिए काफी आसान भी हो जाएगा।
अगर आप अपने Mobile Phone को Use करने का Time Set कर लेते हैं तो इससे आपकी योग्यता (Efficiency) में काफी बढ़ोतरी होगी, आपकी सोचने की क्षमता बढ़ेगी, आप अपने कामों को और बेहतर ढंग से पूरा कर सकेंगे, इसके अलावा आपकी Focusing Power भी काफी Develop हो जाएगी और जल्दी ही किसी भी चीज से Distract नही होंगे, क्योंकि लोगों में ये आज के Time पर सबसे ज्यादा देखी जाने वाली Problem है ख़ास कर के आज-कल की Youth के अंदर जो की सारा-सारा Time ही अपना Mobile Phones में घुसे रह कर बिता देती हैं, और सबसे ज्यादा Beneficial ये है की इससे आप अपना काफी सारा कीमती वक्त खराब होने से बचा पाएंगे।
गुस्से को Control में रखना सीखें (Learn To Control Anger) :
ये एक ऐसी खराब आदतों में से एक है जिससे काफी सारे लोग परेशान रहते ही हैं, लोगों में Patience का Level इतना कम हो चुका है की वे ज़रा-ज़रा सी बात पर भी काफी ज्यादा React कर देते हैं और फिर बाद में उनका ही नुकसान होता है जिससे फिर पछतावे के अलावा उन्हें कुछ भी हासिल नहीं हो पाता है, काफी सारे लोग चाहते भी हैं की वे अपने गुस्से को Control में रखें लेकिन ऐसा करने में पीछे रह जाते हैं, इसीलिए हमें यह समझना होगा कि एक सफल इंसान की सबसे बड़ी निशानी एक ये भी होती है की वो अपना स्वभाव बिल्कुल कोमल रखे, और हर बात पर सोच समझ कर ही React करें, वरना अधिक मात्रा में गुस्सा करने से आपके अच्छे खासे और सालों के बनाएं Relations भी टूट सकते हैं जिससे की फिर आपको ही नुकसान होगा, इसीलिए अपने गुस्से को Control में रखना आप सीखिए ताकि ऐसी नौबत आपकी Life में कभी न आए।
अगर आपको भी बहुत ज्यादा ही गुस्सा आता है तो आपको इस खराब आदत को जल्द ही छुड़ा लेने से काफी फायदे देखने को मिलेंगे, आपके Relation खराब होने की बजाए अच्छे और मज़बूत बनेंगे, जो जो लोग पहले आपके गुस्से की वजह से आपसे दूर भागते थे वही लोग आपके साथ अब उठना बैठना चाहेंगे, आप खुद को खुशाल महसूस करेंगे क्योंकि चिड़चिड़ापन आपके अंदर से बिल्कुल भाग जाएगा, आप लोगों के साथ और अच्छे बरताव के साथ पेश आ सकेंगे जिससे आपकी Image भी उनके बीच सुधरेगी, और ये सब आपके एक Successful इंसान बनने में काफी ज्यादा मददगार साबित होगी।
निष्कर्ष (Conclusion):
ये था आज का हमारा यह लेख जिसमें की मैंने आपको जिंदगी को बदल देने वाली आदतों के बारे में काफी सारी Best Habits To Change Your Life In Hindi के बारे में बताया, अगर आप भी बाकी सफल लोगों की तरह अपनी Life में एक Successful इंसान बनना चाहते हैं तो आज के इस लेख में बताई गई सभी बातों पर ध्यान देकर और इन्हे अपने अंदर Develop करके ज़रूर बन सकते हैं,
इन्ही सब बातों के साथ आज का ये लेख Life Changing Habits केवल यही तक ही था अब आप मुझसे अपने सभी सवाल और राय भी Comment करके ज़रूर दें सकते हैं।
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